Volume d’un podcast ou d’une vidéo : viser −16 ou −23 LUFS selon la diffusion Un épisode trop faible oblige l’auditeur à monter le son, un épisode trop fort sature ou se fait baisser par la plateforme. La sonie se mesure en LUFS (ou LKFS, unité équivalente) et chaque destination publie sa cible. Voici les deux références les plus utilisées, la façon de mesurer et les formats de fichier recommandés par Apple Podcasts. La réponse en bref Pour un podcast publié sur Apple Podcasts, visez environ −16 LKFS intégrés, à ±1 dB, avec un vrai crête qui ne dépasse pas −1 dBFS, mesurés selon la recommandation ITU-R BS.1770-5. Pour un programme destiné à la diffusion qui suit la recommandation européenne EBU R 128, la cible est −23 LUFS. Mesurez sur le fichier final, avant l’encodage. Deux cibles, deux usages La recommandation EBU R 128, intitulée « Loudness normalisation and permitted maximum level of audio signals », en est à sa version 5.0 du 21 novembre 2023 ; elle recommande une sonie moyenne de programme de −23 LUFS. Apple Podcasts, de son côté, demande environ −16 LKFS, plus fort, adapté à une écoute au casque ou en mobilité. Apple utilise aussi les métadonnées de sonie pour sa fonction Sound Check, qui vise une lecture à −16 dB. Destination | Cible de sonie | Crête maximale | Référence Apple Podcasts | ≈ −16 LKFS (±1 dB) | −1 dBFS en vrai crête | Apple Podcasts for Creators Diffusion suivant EBU R 128 | −23 LUFS | Indicateur défini par la recommandation | EBU R 128, v5.0 (2023) Mesurer correctement Utilisez un sonomètre conforme à ITU-R BS.1770 dans votre logiciel de montage et lisez la valeur intégrée sur tout l’épisode, pas une valeur momentanée. Apple précise que la préparation du niveau doit se faire avant l’encodage. Si le résultat est à −19 LUFS pour une cible de −16, il faut gagner 3 dB, puis vérifier que le vrai crête reste sous −1 dBFS ; sinon, un limiteur est nécessaire avant le gain. Formats à livrer Pour les abonnements via Apple Podcasts Connect, Apple accepte le WAV, le FLAC ou le MP3. En WAV ou FLAC, le minimum est 44,1 kHz en 16 ou 24 bits ; les fichiers à une seule voie ne sont pas acceptés, une source mono doit être livrée sur deux voies identiques. Pour un flux RSS, Apple accepte le MP3 ou l’AAC et recommande fortement l’AAC dans un conteneur MP4. Flux RSS (Apple) | Débit recommandé Mono, 44,1 ou 48 kHz | 64 à 128 kbit/s Stéréo, 44,1 ou 48 kHz | 128 à 256 kbit/s Mono, 22,05 ou 24 kHz | 40 à 80 kbit/s Stéréo, 22,05 ou 24 kHz | 80 à 160 kbit/s Une procédure de fin de montage Exportez le mixage final en WAV 24 bits ; mesurez la sonie intégrée et le vrai crête ; corrigez avec un limiteur puis un gain ; mesurez à nouveau ; encodez ; réécoutez le début, un passage fort et la fin du fichier encodé. Notez les valeurs mesurées dans la fiche de l’épisode pour garder une cohérence d’un épisode à l’autre. Limites Les plateformes peuvent modifier leurs exigences ; vérifiez la page de la destination avant chaque série. Ce guide ne traite pas le traitement de la voix (égalisation, compression). Sources consultées le 29 octobre 2026. À garder sous la main □ Choisir la cible selon la destination □ Mesurer la sonie intégrée sur tout le fichier □ Vérifier le vrai crête sous −1 dBFS □ Corriger avant l’encodage □ Livrer une source mono sur deux voies □ Réécouter le fichier encodé LUFS et LKFS, est-ce la même chose ? Ce sont deux noms d’une même mesure de sonie définie par l’UIT ; Apple l’exprime en LKFS, l’EBU en LUFS. Faut-il viser −23 LUFS pour un podcast ? −23 LUFS est la cible de la recommandation EBU R 128 pour la diffusion. Apple Podcasts recommande environ −16 LKFS. Puis-je envoyer un fichier mono ? Pour les fichiers WAV ou FLAC envoyés à Apple Podcasts Connect, une source mono doit être livrée en deux voies identiques ; les fichiers à une seule voie ne sont pas acceptés. Sources et repères Audio requirements — Apple Podcasts for Creators — https://podcasters.apple.com/support/893-audio-requirements EBU R 128 — Loudness normalisation and permitted maximum level of audio signals — https://tech.ebu.ch/publications/r128